许多女性担心吃香蕉会导致身体发胖，其实这是片面的。吃香蕉不一定会导致发胖。

身体发胖与体质存在很多关系，所以有些人吃一点就变胖，而有些人怎么吃都不会胖。其次香蕉偏甜，只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物。因为它毕竟是水果，主要作用是提供维生素和矿物质。尤其是香蕉钾、镁含量高，钠含量却很低，这对预防高血压是有好处的。一个中等大小的香蕉，热量约为105大卡，含镁32毫克、钾422毫克、纤维3克，是比较健康的。

吃香蕉可以补充多种元素是营养的很好选择，不要只为了一味怕肥胖而忽略了身体健康，