提起食补，许多孩子家长肯定会想起让孩子吃鸡鸭鱼肉、山珍海味等，实际上这是直进了食补的误区。

　　食补是中国古代就有的观念，而且有一套很讲究的学问。然而传统上的补必然是离不了肉食或是山珍海味。事实这并不是健康的食补，反而吃些粗菜淡饭、五谷杂粮的更健康。现代生活水平也是不断的提高着，儿童食补是要教育和引导孩子吃自然食物，比如：谷类，蔬菜，水果，坚果类，豆类和海藻类，适量的动物制品，还有以下几点值得注意：

　　一是不要把所谓的“强化食品”强加给孩子，额外大量食用某种特定的营养素是有害的。二是在选择儿童营养食品时一定要审慎态度，特别是含有枸杞、黄芪、人参等中药成分的营养保健品，长期给上儿食用，极易刺激性早熟的发生。三是儿童食疗食补应在医生的指导下进行，一定要克服跟着广告瞳的不良现象。

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