健康家园 > 饮食> 人群饮食 > 儿童饮食 >正文

儿童饮食都有哪些禁忌

2012/7/18  来源: 好药网健康家园 【字号 】【评论】【打印】【关闭

随着人们生活水平不断提高,儿童消费逐渐成为家庭重要支出,儿童食品安全也成为整个社会关注的热点。近日总结了儿童食品消费领域一些常见的禁忌,希望能够引起广大家长注意。

  忌骂食:吃饭时以孩子训斥,甚至打骂,是最不符合生理、心理卫生要求的。这样做会导致肠、胃活动和消化腺体的分泌受到抑制,从而引起消化不良和吸收不好。

  忌暴食:暴食伤身,人从皆知。尤其是3岁以内的儿童。更是如此。这不仅浪费了食品,而且增加了肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。

  忌零食:吃零食过多,轻则造成消化功能紊乱,影响正常饮食,重则造成积食影响正常发育,易患某种营养缺乏症。

  忌甜食:甜食是人们身体的主要热能来源。也是儿童生长发育不可少的营养之一。但是任何事物,包括吃东西,总有一定的比例和限度。吃得过量了,往往会适得其反。

  忌多盐:食盐不仅是人体必不可少的物质之一,也是人们膳食中不可少的调味品。然而,医学家认为,如果孩子吃得过咸,轻则易咳嗽,重则易患高血压病,不利于儿童生长发育。

  忌味精:味精,其化学名称为谷氨酸钠。由于谷氨酸钠进入人体后能参与机体细胞内氨基酸、蛋白质及碳水化合物的代谢,促进氧化过程,小儿若经常摄入过多的味精,日积月累则会导致锌缺乏。

  忌西式快餐:儿童经常吃营养不均衡的西式快餐,容易患哮喘病。

  父母习惯影响孩子。因此,在此提示孩子的不正确饮食一部分是父母的错。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。父母应该谨记以上儿童饮食禁忌,给孩子做个表率。

分享到: