减肥也是当下的流行词汇，不管是胖的还瘦的，老的少的，都把减肥一词挂在嘴边。白领一族的快捷生活，自然是没有时间去健身房，那不妨给自己准备几样蔬菜汁，蔬菜汁减肥既方便又快捷喔。

　　1、胡萝卜汁 取根鲜胡萝卜一根配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

　　2、芹菜汁 以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

　　3、白菜汁 白菜中含有丰富的维生素C白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

　　4、黄瓜汁 黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

　　5、番茄汁 若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤白晳。若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点能起到减肥的疗效。

　　夏季也是蔬菜丰收的季节，可以多榨些放入冰箱里，不管是早上床后还是下班回到家，来一杯这样美美的蔬菜汁，既解暑又减肥，何乐而不为。