春季阳光明媚，让很多人蠢蠢欲动，很想出游，但是却害怕其中的紫外线，因为它可以让你的皮肤变黑，如果春季我们在户外活动时，防晒的工作可是不能忽视的哟。所以我们要在春季采取一些防晒措施，为夏季的到来做准备。 

春季防晒的要点： 

1、春季防晒要远离暴晒。

如果不小心被晒伤了，这个时候就要及时进行修复，可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。 

2、合理饮食均衡的摄取营养，这样可以防治黑色素分子漂浮在皮肤的表层，另外多吃一些富含维生素的食物，可以增强肌肤的自身防御能力，达到了防晒的目的。 

3、多运动，保持精神愉快也是防晒的一个要点。

4、春季防晒还要做好合理饮食。

因为精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。