头发常用电烫、吹热风，会造成营养不良而折断。皮肤学会专门提供了护发的简单诀窍，好药网分享给大家：

　　不用条状肥皂洗发，以免留卜皂膜，使头发干涩。

　　使用含有动物蛋白质的护发素，能改善头发的开叉情况。

　　吹风时，把热度调至最低。

　　使用梳齿上有圆头的梳子，可避免扯断头发。

　　不时更换头发分界处，以免一处渐稀疏。

　　涂护发剂，只涂发身、发尾就可以了。不要触碰到发根。

　　头皮屑多不要用发刷刷，否则越刷越多，应用不同的护发剂。

　　常用橡皮筋束发会损伤头发，应避免之。

　　上面介绍了一些日常生活我们都会遇到的问题，再来分享下生活中的美发食谱：

　　常吃蒜葱。大蒜含有乙醚，能刺激皮肤，使毛根血流增加，头发秀美。大葱能抑制头皮屑。

　　常吃鸡油。将生鸡油置于碗中，加盖上锅蒸溶化，把残渣过滤掉即可食用，使头发亮丽。

　　常吃黑芝麻。将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾成粉。配以等量白糖贮入瓶中，天早晚用温开水调服一羹匙喝下。

　　常吃桑麻丸。采摘适量桑槛(或叶)，洗净晒干研末，与黑芝麻按1: 4混合，贮于瓶中，用时将混合粉取出，加入适量蜂蜜，揉成团状，再分成重10克的小块，搓成“桑麻”丸，每口早、晚各食1丸。

　　多吃苹果、李子、韭菜、胡萝卜等，这些蔬菜、水果均有抑制头皮痒及多屑功效。