给那些要做妈妈或刚做妈妈介绍几个防脱生发食品的方法：
牛肝，黑豆，芝麻，豆腐，糯米，红豆等高蛋白的食品，能有效预防脱发。
苹果，葡萄，栗子，胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。
菠菜，枸杞子，纤维素，能改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。