儿童处于生长发育的时期，同时又要接受日常学习和教育，甚至一些儿童已经近视，儿童保护眼睛刻不容缓。合适的食物可以起到保护儿童眼睛的作用。

可以保护儿童眼睛的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。

适当的不错维生素和多种食物可以起到保护儿童眼睛的目的，作为家长要有一定的保护意识。