冬天来了，儿童稚嫩的身体也需要保养一下了，除了日常的防寒保暖外还需要适当的应该调节，膳食纤维是很好的选择。 膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。 通过膳食纤维类食物条理儿童的肠胃，提高对营养的补充吸收，让孩子更健康。