天气越来越暖了，靓女们都该换掉冬装，着春装啦。是不是突然发展身体走形了呢？去年春天的衣服都上不了身了呢？尤其是腹部呢？下面呢就给美女们介绍几种不一样的方法，既简单又有效，跟着一起来做吧。

第一 将左手放在腹部，尽量用手掌根部，这个部位相对有力量些。将右手按放在左手上，在肋骨和肚脐间的位置按顺时针方向打圈，力量以个人适合感为准。每次约6~15次。这样的好处呢是可以促进大肠蠕动，调节消化和排泄。
第二 在腹部上下左右的位置找4个点，然后围绕着这个4点呢，进行打圈的动作。集中一点用力，依此类推，这样做的好处呢是更细致的刺激到此处的体液循环。把多余的脂肪啊，毒素啊，代代谢掉。
第三 腰部的按摩，将两手的大拇指由外向内打圈，至少10圈。这样的好处呢是可以加速多余水份的排解了，也是将体内毒素排出。
第四 将两手握在腰部的两侧，用拇指和食指之间地方的力量，向内使劲压（力量适中即可），然后再从后向前抡转，以每次10次~15次为宜。这样的好处呢是借助强手的力量，有针对性的刺激腰部的多余脂肪，重塑腰腹的曲线。

当然，不管什么样的动作呢，都是需要去坚持的。为了美丽，美女们可要加油喔。春天和夏天就可以尽情展现自己的曼妙身姿。