我们每天早晨都要进行刷牙，但是许多人却不能正确的刷牙，以下几个刷牙误区应注意避免，爱护你的的牙齿，保护牙齿健康，天天好心情！

1、牙齿越白越健康

牙齿表面是一层透明的釉质，内层是淡黄色的牙本质，因此正常的牙齿看起来应该是透明中现出淡淡的黄色。每个人牙齿的颜色深浅不一样，是因为每个人牙本质的矿化程度不同，某些特别白的牙还可能是牙齿不够健康。四环素牙、氟斑牙都是由于各种原因影响了牙本质的发育，因而造成了黑黄色、白垩色的牙齿。对牙齿来说，其实清洁、无龋洞、牙齿坚固、整齐、牙周健康都比白更重要。

2、电动牙刷比普通牙刷好

电动牙刷其实是供上肢不方便的人士，以及懒到一定境界的朋友使用的，没有什么比你自己的手更灵活了。当然，试一试玩一玩也可以，等玩腻了，还是回头选择普通牙刷吧。

3、漱口水和口香糖可以代替刷牙

如果漱口有用的话，还要刷牙干嘛？大部分牙菌斑的附着都比较牢固，要去除它们必须依靠机械摩擦，也就是刷牙。特别是对于成年人，牙菌斑中不仅有导致龋坏的细菌，更有导致牙周病的细菌，这些细菌主要在牙龈沟内，漱口水没有办法进入，所以预防牙周病的必须手段就是刷牙。漱口水则多用于某些严重牙周病的辅助治疗，或治疗口腔粘膜病。至于口香糖，饭后嚼嚼确实可以清洁牙齿，约会前嚼嚼也可以让你闻起来甜一点，但肯定不是长久之计，理由同上。

4、每吃完一顿饭，就应该刷一次牙


一般来说，每顿饭后刷一次牙是有好处的，当然前提是掌握正确的刷牙方法，假如你刷牙很粗暴，牙刷毛又很硬的话，久而久之，会白白磨损自己的牙釉质，得不偿失。致龋菌最爱的是蔗糖（其余依次是葡萄糖、麦芽糖、乳糖、果糖、山梨糖、木糖醇），所以如果你某一餐吃的主要是青菜萝卜之类，不必过多担心龋齿的问题。但，青菜是有可能塞住牙缝的哦，怎么办呢？用牙线！没错，但牙线只能解决塞牙的问题，而刷牙可以解决各种问题，不仅预防龋病，还能预防牙周病。因此对于有严重牙周病的朋友，建议每餐之后都要刷牙。此外，正在做正畸的朋友，由于口内的托槽和钢丝极易对食物“恋恋不舍”，如果不想被人看到刚才那顿都吃了些什么，饭后还是赶紧对着镜子刷牙去吧。



5、美白贴和美白牙膏没有用

有是有的，但不长久。让牙齿更白的方法主要是漂白和做烤瓷牙。如果牙齿只是轻度偏黄，用漂白法即可，它是用化学方法氧化牙本质中的色素，美白贴、美白牙膏和冷光美白都是利用这个原理，但代价是会使牙齿变敏感，且效果不是永久性的，以后会反复。要特别搞清楚的是，洗牙，也就是洁牙，主要是去除牙结石和牙菌斑，也可以减少烟垢，但只能使口腔变干净，并不能使牙齿的颜色变白。另外，对四环素牙、死髓牙等严重的牙变色来说，漂白法没有用，只能做烤瓷牙。做烤瓷牙需要磨除一定厚度的牙釉质，再在表面套上一个烤瓷牙冠（简单说就是把你自己的牙磨小，再在外面套上一个更好看的牙冠）。好的烤瓷牙效果十分出众，看看赵薇和张柏芝就知道了。代价主要是贵！耗时也多！此外，磨除牙齿的过程中会有一点不适（即使打了麻药），还有并发症的风险（麻烦和严重程度因人而异）。


6、应该用牙签吗？牙签一定比牙线好

拿根牙签试试，它伸得进你的牙缝吗？能的话肯定是出问题了。牙齿之间中部是紧挨的，但牙颈部（就是靠近牙龈、最容易卡食物的地方）有小的空隙，由于牙线有韧性、能压缩，可以进入到这些地方，通过前后拉动把食物带出，简单轻巧。而使用牙签时基本是利用牙龈为支点，撬出卡在缝隙里的东西，这种粗暴的方法很容易压迫和损害牙龈。除非牙齿已经稀疏、牙根已经有些暴露，否则一般人不应该经常使用牙签。


许多人不知道这些刷牙误区，所以牙齿质量每况愈下，但如果要有问题就赶快看，小洞补补就好，拖成大洞，再到牙髓炎，又得做根管又得做修复，绝对是花更多钱受更大罪，可惜这样的太多太多了啊！