按摩减肥虽说能够起到减肥的效果，但是按摩减肥是一项技术性比较高的减肥方法。这种减肥方法需要学习三种方法：
　　针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。
　　一、缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛) 1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。 2)坚持7秒。 3)默数5秒慢慢松开。
　　二、断续按压法(提高肌肉机能) 　　1)默数2秒快速对准穴位按压。 2)坚持2秒。 3)默数2秒快速松开。
　　三、自然按压法(即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能) 1)默数3秒对准穴位按压。 2)坚持7秒。3)默数3秒慢慢松开。