春天也是老年人高血压容易发作的季节，要防止各种心脑血管疾病就需要从饮食上调节。多吃一些水果和蔬菜有助于降低血压。

老年人预防高血压发作要每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益外。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮；或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮；或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日晨空腹吃10粒。调理身体重点在于长期坚持。

坚持良好的饮食习惯有助于老年人保持健康身体和延缓衰老。