女性一般有几个特殊的时期，这些时期的女性保健是非常重要的，如经期保健、哺乳期保健以及更年期保健，排卵期保健等，医生发现，不少年轻的白领女性，由于平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病。
　
　　排卵期出血是在月经中期（即周期的第12～16天）时，有少量阴道流血；同时，会伴有轻微的下腹胀痛，这种现象一般持续数小时至1～3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能与雌激素水平低下有关，子宫内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落，而过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大诱因。而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。
　　
　　不光是在月经期要避免过度劳累，在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清洁；避免过度劳累；禁食辛、辣、燥等刺激性食品；保持心情舒畅，避免过度紧张；平素加强体育锻炼，增强体质。郭敏介绍，一般来说，当出血排卵期出血后，出血时间持续2~3天，少量出血，不需要特殊处理；但如果每个月都发生，可以吃点乌鸡白凤丸；如果出血量多，应在医师的指导下服用止血药物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

在这些特殊时期内，女性饮食对女性调养起着至关重要的作用，一些事业心强的职业女性，还要注意女人减压方面的事宜。