青春痘是一种高发皮肤病，对女性朋友的形象影响较大，了解一些护肤常识和护肤技巧可以有效的预防青春痘的发生。

祛痘的第一步，就是要彻底清洁，把脸上残留的灰尘、化妆品、油脂彻底清理干净。如果清洁没做好，那可是涂多少祛痘产品都没有效果的。下面介绍一下女性如何预防痘痘。

　　1、脸上长痘痘后更要注意肌肤的清洁，先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂。

　　2、把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　本法是脸上长痘痘的治疗方法的第一步，也是最重要的一步。必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘 都有明显效果。

女性饮食对青春痘也要一定的防治作用，多吃一些清淡食品，少吃辛辣油腻的食物，平时保持合理的生活习惯，注意这些女性保健常识，就不会轻易长痘痘。