在日常生活中，人们常会遇到诸如自觉疲乏、胃口不好、失眠等浑身不舒服，可到了医生那里.就是查不出毛病来的情况。在较长一段时间里，人们对这种现象缺乏认识，还以为是医生没有本领，或者说是患者无病呻吟。现在，人们对这种状况逐渐认识清楚了。这种介于健康与疾病之间的一种状态叫亚健康。又称第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。

　　亚健康是国际医学界20世纪提出的新概念，是医学的一大进步。亚胜康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，预防、消除亚健康.是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。亚健康状态中.有两类情况尤其要引起重视一种是“潜病态”，另一种是“前病态”。

　　所谓“潜病态”，是指人体内已有潜在的病理因素，但尚未出现临床表现.查不出器质性病变。长期来.人们对“潜病态”的病理因紊，不能很好地识别。随着科学技术的进步.现在已经开始有多种手段可以加以识别，然后，采取必要对策将疾病灭杀在萌芽状态

　　以摆脱亚健康，走向健康。

　　所谓“前病态”，是指存在于人体内的病理因未已有所表现，但临床上尚不能明确诊断，任其发展便成为疾病。

　　人体需要的各种维生水、微量元素，不要到疾病发生时，再考虑补充，这样为时已晚平时如能调理膳食结构的同时，注意补充维生素和微量元素以满足人体需要，就能保证健康。

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