老年人处于身体开始衰老的阶段，注重养生和身体养护是必要的，但是老年人老年人不可盲目进补。 老年人要寻找适合的养生方法，不要盲目进补补品。补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般人体不需要特殊的进补，进补一般在身体出现头晕眼花，或大病初愈以及营养素缺乏才相应补品。但进补要有针对性，不要盲目进补，容易损害健康。 另外老年人进补要结合自身体质。是虚还是火，对症进补才能有效果。