瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

　　对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们怎样认为和看待瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。安全有效动作的必须条件是什么等等。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势好看，但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。

　　选择一个优秀的瑜伽教练可以节约很多时间，达到事半功倍的效果。