许多人都有这样的感觉，饱餐后会发生一种困乏的感觉，特别想睡觉，如果饭后马上入睡的话，对身体是非常不利的。

　　一、影响消化、吸收。吃饱饭后，马上上床睡觉，这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌，妨碍胃的正常功能。时间长了，会导致消化不良和胃病的发生。

　　二、导致中风。饭后大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血液却是相对固定的，因此大脑的血容量就会减少。血压也随之下降，如在此时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。

　　三、引发吸入性肺炎。老年吸入性肺炎是老年人的一种常见病，其中20%左右的患者发生在睡眠中。因为老年人吞咽能力下降，反应变得迟钝，刚吃过饭就睡觉，食物反流进入肺部的可能性就会增加。如果带有胃酸的食物反流到肺部，还会对肺产生化学性损伤，容易受到细菌感染，甚至造成室息。

　　四、引发尿路结石。尿路结石的主要成分是钙，而食物中的钙通过肠壁吸收，体内多余的钙就从尿中排出体外。人们排尿的级高峰多在饭后3-5小时，饭后马上睡觉容易使饭后产生的尿液全部留在尿路中，这样尿路中尿液的钙容易形成结石。

　　所以，饭后不要立刻午睡，在稍活动片刻之后，再睡午觉。

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