不同的运动有不同的优点。有的运动可以起到减肥的目的，有的运动可以锻炼肌肉，而腋窝运动可以提高身体器官功能。

因为人体腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，所以有提高神经功能的作用。夫妻间行此运动，则更加简便可行。腋窝运动时一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。腋窝运动强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。

常做腋窝运动不仅可以提高身体神经功能而且可以使人心情处于乐观状态，有助于减轻压力。