一到吃饭时间孩子就不想吃，而孩子一天总是吃很多零食。这是大多数孩子偏食的现状，所以要改善孩子偏食就要限制孩子吃零食。

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

大多数零食营养都很少，无法满足孩子成长需要，只要改善孩子饮食习惯通过日常食物补充营养才是最好办法。