目前推荐儿童补钙要从两周岁开始。因为，儿童两周岁后，其生长速度减慢，钙的需要量相对减少，只要每天喝牛奶和有适量的户外活动，出现钙摄入量不足的概率明显减少。当然这也要结合实际情况而定。如果儿童喝奶量少，户外运动缺乏，有明显的缺钙症状，则仍然要补钙。临床上少数儿童还有夜间腿抽筋、腿痛等，被称作“生长痛”的，在补充维生素D后会有明显好转。