美国科学家所做的一项研究表明，睡眠不足不但会影响学生的自信心，而且还会使学生出现焦虑情绪。
研究人员对在美国伊利诺伊州就读的2259名学生进行了调查。通过对这些学生的学习成绩、每天晚上的睡眠时间以及忧郁症状和自信心的分析，研究人员发现，与睡眠时间较多的学生相比，睡眠时间少的学生自信心低下，容易产生焦虑情绪，学习成绩也欠佳。研究结果还显示，学生在校就读期间的睡眠时间是一年比一年少。由于长期缺觉，许多学生的注意力开始下降，学习成绩下滑，自信心不足，还常常提不起精神。