据美国福克斯新闻网近日报道，美国心理学家伦纳德·萨克斯博士发出警告：在社交网络上拥有的好友越多，上网时间越长，患上忧郁的危险就越大。

心理健康：美心理学家警告网友太多易忧郁 图

　　萨克斯博士表示，女生网聊更可能感到忧郁。这是因为女生爱在网上向好友展示自己快乐的一面。而上网后，又会浏览其他女孩的个人网络空间，当她所看到的都是对方美好的一面时，往往会产生嫉妒和攀比心理，久而久之更容易忧郁。

　　如今很多人把社交网摆在比熟人更优先的位置，因而难以培养牢靠的友谊。很多人表示自己正逐渐丧失培养亲密朋友关系的各种技能。

　　萨克斯博士建议广大父母，将孩子上社交网站的时间限制在每天20—30分钟，并了解孩子上网所做的一切。
 

     抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。

　　英国爱丁堡大学等机构研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们对英国近７万人的健康资料进行了分析，这些人年龄都在３５岁以上，平均被跟踪了８．２年。研究人员用量表对他们的精神状态进行分析，相关指标包括焦虑程度、抑郁程度、社交情况和自信程度等。

　　结果显示，那些重度抑郁患者的过早死亡风险固然很高，但即便是轻度忧虑者，也就是临床诊断上还没有达到抑郁症标准的人群，过早死亡的风险也要比普通人高出２０％。

　　对死因的进一步分析显示，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高２９％，研究人员认为这是因为忧虑使得他们的生理机能出现某些不好的变化。此外，他们死于交通事故和自杀等因素的风险也比普通人要高。

　　参与研究的汤姆·鲁斯说，这项发现提醒人们需要注意心理健康。但他也强调说，并不提倡人们有了心理问题就去服用相关精神病药物，主要还是应该采取在药物以外的心理疏导方式。