许多年轻人都认为自己身体素质好，不担心各种重大疾病会突袭而来。所以在生活工作中不注意锻炼、饮食、休息。这种认识是错误的。
经研究发现：我国脂肪肝发病率逐年上升，患病率已达到5%。而且，在这些人群中，年轻人所占的比重越来越多。各体检中心最新数据显示，脂肪肝的发病年龄已不再是四五十岁，三十多岁的年轻上班族中也发现了脂肪肝的踪迹。
为何出现此种状况呢?哪些因素可以导致脂肪肝的形成呢?
众所周知，肥胖是脂肪肝的一个重要致病因素。而在上班族中，肥胖人群的比重逐年增加。白领人群大多从事脑力劳动，因此需要摄入高能量的物质来补充营养。但快节奏的生活方式，让众多的白领家族很少有时间来做体育锻炼，致使体内营养过剩，脂肪形成。这是脂肪肝形成的一个潜在的危机。专家指出：肥胖人群中40%以上患有脂肪肝。
其次，嗜酒、酗酒是导致脂肪肝形成的另一重要因素：酒精对于肝脏有很大的毒害作用。过量饮酒会使肝脏代谢分解脂肪的功能发生障碍。所以，长期酗酒的人，脂肪容易堆积在肝脏内，形成酒精性脂肪肝。处于公司领导阶层的高管们，由于避免不了大大小小的应酬，便成了脂肪肝和酒精肝青睐的对象。
说道这专家要提醒大家应多做运动，注意饮食是防治脂肪肝的罪普遍的方法。其实，这些防治方法都是对脂肪肝的对症治疗。防治脂肪肝要了解病因对症下药才能使疾病好的更快，因为只有找到导致脂肪肝的原因，才能更快更有效的采取方法，治愈脂肪肝。
找出病因是治疗脂肪肝的第一步。有目的的针对病因采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
最后，如何合理的用药物治疗是关键。解放军302医院研制的六味五灵片为纯中药制剂，经过临床观察，其组方成份安全无副作用，不仅对于恢复肝功能、降低转氨酶效果显着，而且对脂肪肝、酒精肝等肝病也具有很好的疗效。
脂肪肝患者要严格控制食欲，防止营养过剩;经常参加体育锻炼，消耗掉体内多余的脂肪;最重要的一点就是不要酗酒，尤其是烈性白酒。